Либидо и его блокировка: научно-популярный взгляд на сексуальное желание у женщин.
Современные женщины, активные в бизнесе, образовании, личных достижениях, материнств иногда сталкиваются с парадоксальной ситуацией: несмотря на успехи в различных сферах жизни, их сексуальное желание оказывается на втором плане, а то и вовсе исчезает.
Почему так происходит? Давайте разберёмся в этом сложном вопросе.
Сексуальное желание: что это?
Сексуальное желание можно охарактеризовать как явное влечение к другому человеку, которое сопровождается эмоциональным и физическим притяжением. Современный ритм жизни, насыщенность делами и постоянные стрессовые ситуации порой приводят к тому, что на интимные отношения просто не остается времени и ресурсов. Однако проблема усложняется внутренними убеждениями, которые мешают женщинам испытывать и выражать свои желания.
1. Причина “Внутренние блокировки”Несмотря на внешнюю уверенность и успех, многие женщины испытывают чувство вины или стыда по поводу своих сексуальных желаний. Стереотипы о том, что сексуальность — это нечто стыдное или неправильное, закрепляются с раннего возраста и могут приводить к асексуальной жизни. Блокировка сексуального желания часто ощущается физически: сжатие мышц, напряжение в теле и трудности с дыханием — все это свидетельствует о внутренних запретах. Женщины могут демонстрировать сексуальную инициативу, однако внутри них остается чувство напряженности, которое мешает расслабиться и ощутить наслаждение. Феномен «сжатия» проявляется как сжатие промежности и необъяснимая неуверенность, когда даже самые интимные моменты могут показаться пугающими.
Физиология желания: как блокировки влияют на тело
При блокировке сексуального желания тело сигнализирует о своих переживаниях. Возбуждение проявляется в изменении физиологических параметров: губы становятся ярче, глаза блестят, а щеки краснеют. Однако, когда сексуальным импульсам не дают выхода, дыхание становится поверхностным, а мышцы живота и диафрагмы напряжены.
Проблемы с дыханием могут привести к недостатку кислорода в организме, что в свою очередь вызывает симптомы, схожие с “вегетативной дистонией”. Такое проявление раньше входило в МКБ, но была исключена из Международной классификации болезней, но основной актуальности оно не теряет. Это состояние показывает, как скрытые эмоции, такие как гнев или радость, могут вызывать физические ограничения и блокировки.
2. Причина “Накопленные обиды и эмоции”Одной из главных причин, по которым женщины могут подавлять свое влечение, являются накопленные обиды и злость на партнера. Психология влечения показывает, что негативные эмоции могут значительно влиять на сексуальное желание. Когда имеется внутренний конфликт — обида и злость преобладают над чувством влечения — женщине трудно испытывать желание от близости. Именно эти подавленные чувства могут привести к сексуальному ступору, где желание трансформируется в противоречие. В результате, такие женщины нередко обращаются к терапевту с заявлением: «Я не хочу своего партнера».
3. Причина “Ожидания от секса”Некоторые женщины испытывают страх перед сексуальным опытом, если он сопровождается неприятными ощущениями, такими как боль или недостаток смазки. В таких случаях секс превращается в «супружеский долг », что неминуемо приводит к снижению желания. Когда получение удовольствия становится невозможным, формируются установки, которые блокируют любое влечение, а прикосновения партнера начинают ассоциироваться не с удовольствием, а отвращением.
4. Причина “Влияние родительских посланий”С самого детства мы поглощаем установки и убеждения, которые формируют наше отношение к сексуальности. Многие женщины выросли в среде, где обесценивались желания и потребности, и где сексуальность ассоциировалась с пороком. Примеры фраз, услышанных в детстве: «правильные женщины не хотят секса», «женщина должна терпеть», — формируют глубокие психологические барьеры. Это наследие указывает на отсутствие права получать удовольствие и выражать свои желания.
5. Причина “ Неприятие собственного тела”Часто, многие женщины осуждают свое тело, полагая, что лишь молодые и стройные девушки имеют право на сексуальность.. Убеждение, что сексуальное желание должно исходить от «идеального» тела, относится ко многим. Это формирует стыд и подавленность, которые также блокируют влечение, даже если партнер проявляет интерес и желание. Восстановление уверенности в себе является ключом к открытию сексуальной жизни и принятию себя.
6. Причина “Подавленное отвращение”Культурные установки часто диктуют, что “любовь должна быть без границ”, включая и подчинение собственным желаниям. На практике это приводит к тому, что женщины подавляют свое чувство отвращения, особенно к некоторым аспектам интимной близости, при этом оставаясь в созависимых отношениях. Например, многие женщины вынуждены игнорировать собственные предпочтения и комфорт, чтобы угодить партнеру, забывая о собственных потребностях. Часто женщины рассказывают, что всю жизнь подавляли брезгливость к вкусу спермы и с отвращением делали партнеру минет. Важно осознавать свои чувства и находить способы не мучить себя. Например, можно положить рядом салфетки, чтобы не глотать сперму, поставить рядом воду, чтобы прополоскать рот.
Многие стесняются сказать партнеру о том, что хотели бы, чтобы он тщательнее относился к своей гигиене перед сексом. Сексуальная жизнь в данном контексте становится игрой в одни ворота, а бывает и такое, что партнеры и во всем делают то, что не нравится двоим. “ Он делает вид, что такой вид секса для альфа самцов, но он этого на самом деле не ощущает, а она удовлетворяет его стремления, при этом испытывая чувство отвращения”. Такая молчаливая сексуальная жизнь может приводить к серьезным дисгармониям и в том числе снижению сексуального желания.
7. Причина “Отвращение к естественным желаниям”В процессе взросления мы часто получаем от взрослых представление о том, какие чувства и желания являются «неприемлемыми». Например, отвращение может возникать к гениталиям или сексуальному влечению, которые рассматриваются как нечто постыдное или «извращенное». Это формирует глубокие искаженные установки, которые мешают наслаждаться собственным телом и интимными ощущениями. В результате человек может отвергать свои сексуальные потребности, испытывая не только психологический дискомфорт, но и физические зажимы.
8. Причина “Выход из созависимых отношений”Иногда так сложно дается восстановление после брака или долгих нездоровых отношений, что принимается решение — жить в одиночестве. Она может бояться опять все испортить, поставив свое счастье в зависимость от другого человека.
В этом нет ничего плохого, если мы не подавляем себя.
Если я, осознавая свои желания и потребности, выбираю жить одна — это совершенно нормально. Но важно проверить свои телесные ощущения. Если при этом моя промежность свободна, я могу ощущать там удовольствие и возбуждение, если свободен «хвостик» и низ живота, если я легко дышу животом, диафрагмой и ребрами, то все в порядке — это мой свободный выбор.
Но когда зажимы и напряжения есть, важно быть с собой честной, признать свое влечение и желание. Многие выбирают средство жить одной из-за страха, а не свободного выбора.
9. Причина “Гиперстимуляция”Когда мы постоянно сталкиваемся с неожиданно сильными сексуальными стимулами в неподходящих местах, мы неосознанно вынуждены снижать свою чувствительность. Например, сейчас на каждом шагу можно встретить в рекламе остро заряженные сексуальные образы.
Человек обнаруживает внезапное эмоциональное возбуждение как реакцию на баннер или видеоролик вынужден его срочно погасить. Потому что рядом дети или рабочие процессы. Так мы обучаемся блокировать неуместное влечение, даже не успев его заметить. и осознать. Это, безусловно, не очень полезно как для сексуальной жизни, так и для здоровья.
К сожалению, зачастую мы не только не осознаем причины, которые приводят к снижению влечения. Мы даже можем не замечать, что с телом происходит что-то не то. Поэтому, рекомендуем вам прислушиваться к своим ощущениям.
Сексуальность — это комплексный аспект нашей жизни, и многие факторы могут оказывать на нее влияние. Отвращение, травмы, созависимые отношения и гиперстимуляция лишь некоторые из них. Осознание и принятие своих чувств, работа с внутренними ограничениями и стремление к гармонии могут открыть путь к полноценной и радостной сексуальной жизни. Прислушивайтесь к своему телу и своим желаниям, и вы можете обнаружить, что ваша сексуальность — это нечто большее, чем просто реакция на внешние обстоятельства; это жизненная энергия, способная приносить радость и удовлетворение.
Прянишникова Марина Дмитриевна сексолог, секс-коуч, клинический психолог.