В работе с большинством сексологических дисфункций имеющих психологическое происхождение часто проявляются два фактора, которые непосредственно влияют на возникновение и поддержку сексологического нарушения.
Первый фактор — большинство клиентов испытывающих затрудения в интимной сфере испытывают повышенную тревожность. Именно повышенная тревожность и мнительность — это та основа на которую прекрасно ложится сексуальная проблематика. Не всегда тревога осознается клиентом, очень часто она присутствует в скрытой форме. Но она влияет на сексуальную функцию человека.
Второй фактор — нарушенное, нормальное взаимодействие с агрессией. Агрессия воспринимается клиентом, как что-то плохое, неуправляемое. Клиент или выражает ее деструктивно или, что бывает чаще, пытается ее подавлять. Например, пытается сдерживаться, накапливает недовольство и после «взрывается», как чайник у которого сорвало крышку.
Именно эти два фактора чаще всего требуют психотерапевтической проработки, без которой само по себе простое выполнение сексологических практик, техник, упражнений не будет эффективно. При простом выполнении упражнений или попытке вылечиться с помощью «волшебной таблетки», процедуры человек пытается воздействовать на следствие, а не на причину. Это также, как вместо того, чтобы заткнуть в доме щели, чтобы не дуло, одевать куртку, шапку и валенки. Сделать это быстрее, но в доме будет по прежнему дуть. Заделать щели медленнее, но это даст необходимое тепло и комфорт. То же самое с решением сексологических проблем. Проработка основы проблемы, дает стойкий долговременный эффект, который отражается и на других сферах жизни человека. Работа со следствием часто приводит к повторному возвращению симптомов. Да, бывают ситуации, когда можно обойтись без психотерапевтической работы, но примерно 70% сексологических проблем, так или иначе связаны с тревогой или подавленной агрессией.
Что делать, если Вы подозреваете, что Ваша сексуальная проблема может быть связана с повышенной тревожностью или не прожитой агрессией?
Попробуйте установить контакт с собой. Для этого можете использовать практики расслабления, медитации, майндфулнесс. Повышенные самооценки, уверенности тоже позитивно скажется на Вашей сексуальной функции. Занятия единоборствами помогут ладить с своими агрессивными переживаниями и не прятать их внутри. Развивайте эмоциональный интелект — понимание своих эмоций позволит лучше понимать свое состояние и легче проявляться в сексуальной жизни.
Обратитесь к психологу. Проработка тревожности, неспособности чувствовать и проживать эмоции позволит убрать основу на которой стоят многие сексуальные расстройства и автоматически наладит Вашу сексуальную жизнь. Этот путь более долгий, чем непосредственно работа на сексуальной проблематикой, но он тоже имеет право на существование.
Обратитесь к сексологу. Сексолог проводящий психотерапию изначально имеет специализацию в работе с интимными проблематиками. Это позволяет ему быстрее и качественне решить задачу в сферу сексологии. Да, при решении этой задачи часто затрагиваются и другие сферы жизни человека и решаются психологические проблемы, таковы побочные эффекты от работы с интимными проблематиками. Очень часто изменения в жизни клиента выходят далеко за пределы его постели. Потому что хороший сексолог всегда знает психологию. Секс это не только физиологическое явление, но и явление психологическое и социо-культурное. И только учитывая все эти факторы можно качественно решать сексуальные проблемы клиентов.
Сластников Сергей Владимирович сексолог, клинический психолог.